L'art du coaching de base

Le coaching de base est une démarche d'accompagnement destinée à vous aider à atteindre vos objectifs personnels ou professionnels. Il repose sur une écoute active, le questionnement structuré et l’établissement d’un cadre bienveillant. En tant que coach, je ne donne pas de conseils, ce n'est pas mon rôle, mais je vous aide à mobiliser toutes vos ressources internes, à clarifier vos intentions et à identifier des solutions. Cette approche est fondée sur la confiance mutuelle, l'autonomie et la co-construction. Elle s'applique à des domaines variés comme la gestion du stress, la prise de décision ou le développement de compétences spécifiques. Ensemble nous définissons le cadre du coaching.

E.F.T. - Emotional Freedom Techniques

L'Eft appartient aux thérapies basées sur les méridiens. C'est une méthode de libération des émotions. Le principe est le tapotement par les doigts, c'est comme un acuponcteur mais sans aiguille.

La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel. L'Eft a comme objectif de réguler ce système énergétique.

Vous pourrez utiliser cette pratique à n'importe quel moment de votre journée si le besoin se présente. Je vous explique comment utiliser l'Eft en toutes circonstances.

Art-thérapie

L'art-thérapie est une pratique qui utilise l'expression artistique comme moyen de soin et de développement personnel. Si vous avez la fibre artistique, que cette manière de travailler vous parle et vous permet de ressentir le monde qui vous entoure, par le dessin, la peinture, la sculpture, ou encore l'écriture, elle vous permettra  d'explorer vos émotions, de communiquer des ressentis difficiles à verbaliser et de favoriser votre bien-être psychologique. Cette approche peut être bénéfique pour surmonter des traumatismes, gérer le stress, ou développer la confiance en soi. Elle s'adresse à tous, sans nécessité de compétences artistiques préalables. Nous avons tous une part créative en nous.

L'hypnothérapie